Chọn Sữa Phù Hợp Với Nhu Cầu Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh

Chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể là nguyên tắc đầu tiên bạn cần phải chú trọng. Điều này sẽ giúp mục đích uống sữa của bạn trở nên hiệu quả hơn. Vậy làm sao để chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể của mình? Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

Cách lựa chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể.

Thường xuyên quan sát những thay đổi nhỏ trên tóc, móng tay, v.v. để biết bạn đang thiếu chất dinh dưỡng gì nhằm chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể nhé!

Cùng tìm hiểu cách lựa chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể.
Cùng tìm hiểu cách lựa chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể.

1. Cơ thể thường xuyên nhức mỏi.

Thường xuyên nhức mỏi là hiện tượng cơ thể đang thiếu canxi trầm trọng. Trong sữa tách béo chứa gấp đôi lượng vitamin D so với sữa nguyên kem. Cơ thể hấp thụ canxi tốt là nhờ được bổ sung đầy đủ vitamin D. Vì vậy sữa tách béo rất tốt cho xương khớp.

2. Gãy tóc và rụng tóc.

Thiếu protein khiến nang tóc phát triển không ổn định dẫn đến tình trạng rụng tóc. Thường xuyên rụng tóc, nên dùng 2 ly sữa tách béo mỗi ngày để duy trì lượng protein cho cơ thể. Bởi hàm lượng protein trong sữa tách béo cao hơn nhiều so với các chất dinh dưỡng khác.

Một ly sữa tách béo chứa 8gr protein, duy trì 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tóc ngày càng chắc khỏe.
Một ly sữa tách béo chứa 8gr protein, duy trì 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tóc ngày càng chắc khỏe.

3. Cơ thể béo phì.

Nhiều người vẫn nghĩ các loại sản phẩm có lượng chất béo cao khiến cơ thể dễ tăng cân. Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng sữa nguyên chất (sữa tươi nguyên kem) chứa lượng calo và chất béo tự nhiên cao. Loại sữa này sẽ giúp cơ thể cân đối và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Nên uống 2 ly sữa mỗi ngày để duy trì hiệu quả. Lưu ý lạm dụng sữa quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.

4. Người mắc các bệnh lý về tim.

Sữa nguyên kem có chứa hàm lượng vitamin K cao hơn so với các loại sữa khác. Lượng vitamin này giúp chống lại xơ vữa động mạch và một số bệnh lý về tim.

Sữa nguyên kem có chứa hàm lượng vitamin k cao phù hợp cho người mắc các bệnh lý về tim.
Sữa nguyên kem có chứa hàm lượng vitamin K cao phù hợp cho người mắc các bệnh lý về tim.

Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận, người dùng sữa nguyên kem mỗi ngày có tỉ lệ tử vong tim mạch thấp hơn so với người không dùng.

Sau bài viết này, bạn sẽ thấy việc chọn sữa phù hợp với nhu cầu cơ thể sẽ không còn là vấn đề khó khăn. Ngoài ra, để tìm nơi mua sữa uy tín và chất lượng hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0909 78 76 79 (Zalo, Viber) hoặc sanphamtop@gmail.com.

Hạ Vy

Bài liên quan:

09 lợi ích cốt lõi của sữa chua với sức khỏe

 

You May Also Like

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE